Июль — макушка лета, погода балует теплом и солнцем, собраны первые урожаи.
Участники «Активного долголетия» — дачники с большим стажем: выращивают фрукты и овощи, украшают клумбы цветами, занимаются хвойниками, декоративными кустами. Ухаживать за садом и огородом многих учили еще их родители, поэтому и стаж садоводства у всех солидный.
Работа на земле, свежий воздух держат организм в тонусе. Уход за растениями, посадка, поливка, прополка, – все это требует физических усилий. Умеренные нагрузки укрепляют мышцы, улучшают координацию движений, поддерживают общий тонус организма.
К тому же дача сохраняет и молодость мозга. Садово-огородная деятельность приносит новые знания из области биологии, агротехники и даже химии.
Но, главное, результат! Что может быть лучше, чем продукты, выращенные своими руками! Активные долголеты обмениваются в своих клубах саженцами деревьев, цветами, а также рецептами солений и заготовок на зиму. Лето – это маленькая жизнь!
