К ним относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.
Хронические болезни — следствие вредных привычек. Они действуют постепенно и накопительно. Это длительный биологический процесс, который со временем меняет работу организма.
Курение ➡️ влияет на сосуды, вызывает хроническое воспаление, нарушает обогащение клеток кислородом, повышает риски сердечно-сосудистых, лёгочных и онкологических заболеваний.
Алкоголь ➡️изменяет обмен веществ, влияет на печень, поджелудочную железу, уровень глюкозы, сердечно-сосудистую систему и психоэмоциональное состояние.
Хронический стресс ➡️поддерживает высокий уровень кортизола, истощает нервную систему, нарушает сон, иммунную регуляцию, усиливает воспалительные процессы.
Отказ от вредных привычек — не ограничение, а ежедневный выбор в пользу жизни, наполненной энергией и осознанной заботой о себе.
