Новый год, праздничное настроение, компания. Но за каждым бокалом скрываются риски, о которых важно помнить.
➡️1 бокал: лёгкое расслабление и ощущение праздника,
➡️2–3 бокала: снижение внимания и реакции, ошибки в действиях и общении,
➡️4 бокала и больше: усиленная нагрузка на сердце, печень, нервную систему.
Безопасного уровня употребления алкоголя не существует, любой объём связан с рисками для здоровья.
Алкоголь убивает клетки головного мозга!
Повышается вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний, нарушений психики и некоторых видов рака.
Чтобы не случилось беды:
✔️продумывать заранее активности, общение,
✔️предпочтение тому, что наполняет энергией, но не утомляет организм,
✔️прислушиваться к самочувствию и знать свои границы.
Осознанный выбор лучше автоматической привычки. Пусть забота о себе станет самой надёжной новогодней традицией.
