Оно подкрадывается тихо: дети разъехались, друзья заняты, круг общения сузился…
Но одиночество — не приговор. Состояние можно изменить. Об этом говорили на встрече с Александром Пузырёвым — психологом, профессором, специалистом по интегративной психологии, человеком, который знает, как пережить одиночество и выстроить жизнь заново.
Важно:
Не замыкаться в своём мире.
Выйти из дома, «переключить мозг» на живое взаимодействие.
Общение — лучшее лекарство.
Обмен новостями, интересная лекция, совместное занятие — эффект вовлеченности.
Опорные связи.
Самая надёжная — семья. Но даже если семьи рядом нет, её функции выполняют клубы по интересам, творческие группы, волонтёрские объединения.
С новые знаниями жить по-новому.
Лекции, эксперты, мастер-классы не дают времени замыкаться в себе.
Признавать свои чувства.
Одиночество — не слабость, а сигнал; пора менять привычки в любом возрасте.
Больше полезных лекций — в клубах «Активное долголетие». (https://t.me/aktivnoedolgoletieoz/15268)
