В Ликино-Дулевском отделении соццентра «Орехово-Зуевский» для мам проходят тренировки по фитнесу. Это комплекс, который способствует улучшению физического и психологического состояния женщин. Занятия проводит тренер Никита Обрубов.
🔝Фитнес для мам — прекрасная возможность заняться собой, своим телом и укрепить здоровье.
🔝»Мы разработали полноценные тренировки. Регулярные занятия помогут улучшить физическую форму, повысить выносливость и энергию, а также улучшить настроение и самочувствие.
Однако, это не только спорт, но и возможность для общения и поддержки.
🔝»В первую очередь, это эмоции: мы и посмеемся, и новостями обменяемся, а фитнес — отличная возможность, чтобы привести себя в форму», — отмечают родители.
Тренировки начинаются с разминки, затем проработка наиболее проблемных групп мышц, таких как ягодичные, ноги, мышцы спины и плечи. Таким образом улучшается осанка, появляется гибкость и выносливость.
🔝Начать заниматься спортом никогда не поздно, и каждая мама заслуживает заботы о своем здоровье.
