Мастер-класс по оздоровительной гимнастике с участием Владимира Плетнева, тренера и автора книги «Психофизическая культура», собрал более 200 любителей спорта старшего возраста. Занятие состоялось во Дворце спорта «Восток» Орехово-Зуева. Участники узнали о методике, основанной на ментальности, психологии и физических упражнениях.
Владимир Плетнев всю жизнь посвятил саморазвитию. Более 30 лет изучал боевые искусства, набирался знаний и опыта по всему миру. Сегодня он руководит проектом «Физкультура для всех». Проводит открытые тренировки, помогает людям сохранять здоровье ума и тела на долгие годы. Является автор книги «Психофизическая культура».
На встречу с мастером собралось более 200 активных долголетов из Орехово-Зуевского и ближайших округов. Тренер показал упражнения, посильные каждому любителю спорта, акцентировав внимание на технике выполнения и эмоциональном настрое участников мастер-класса.
После выхода на пенсию многие люди начинают переживать, что перестают быть востребованными в обществе: дети и внуки выросли, усиливается чувство одиночества. Многие замыкаются в себе и не выходят из дома. Им просто необходим социум, в котором будет комфортно и интересно, появятся стимулы для улучшения как физического, так и психоэмоционального состояния. Я хочу донести людям, что эти стимулы в них самих, а я лишь помогаю им раскрыться, сделать первый шаг навстречу новой жизни», — отмечает Владимир Плетнев.
За час занятия долголеты проработали все группы мышц, но при этом не утомились и закончили тренировку на положительной ноте. Владимир Плетнев поделился своим опытом и знаниями, а также ответил на вопросы участников. Теперь они будут практиковать упражнения дома и делиться знаниями с другими.
«Спорт очень важен в старшем возрасте, что бы держать себя в тонусе и быть социально активным. Здорово, что приехал сам автор методики. Посмотрела на занятия спортом совершенно под другим углом, обязательно ознакомлюсь с книгой, буду практиковать», — делится участница-мастер-класса Тамара Лобанова.
«Тренер удивил, вдохновил, поднял настроение, у него так работают мышцы, гибкий, хотя мой ровесник, что удивительно!», — отметила Любовь Мосягина.