В рамках регионального проекта «Мамино время» на базе социального центра «Орехово-Зуевский» запустили новое направление для мам, воспитывающих детей с ограниченными возможностями здоровья — фитнес-занятия. Это не просто тренировки, это целый комплекс, который способствует улучшению физического и психологического состояния женщин. Занятия проводит опытный специалист, кандидат в мастера спорта по каратэ киокусинкай Олеся Фокша.
Для многих мам забота о детях и семье становится приоритетом, и они часто забывают о своем собственном здоровье. Фитнес для мам — прекрасная возможность выделить время для себя, заняться своим телом и укрепить здоровье.
«В рамках нового спортивного направления мы разработали полноценные тренировки с учетом особенностей женского организма. Регулярные занятия помогут улучшить физическую форму, повысить выносливость и энергию, а также улучшить настроение и самочувствие. Однако фитнес для мам – это не только занятия спортом, но и возможность для общения и поддержки», — отмечает Олеся Михайловна.
«Такие занятия — это, в первую очередь, эмоции: мы и посмеемся, и новостями обменяемся, а фитнес — отличная возможность, чтобы привести себя в форму, тем более для нас это первый опыт», — отмечают родители.
«Занятия начинаем с разминки, затем постепенно переходим к проработке наиболее проблемных групп мышц, таких как ягодичные, ноги, мышцы спины и плечи. Эти занятия помогут улучшить осанку, повысить гибкость и выносливость», — рассказывает специалист по реабилитационной работе.
Начать заниматься спортом никогда не поздно, и каждая мама заслуживает заботы о своем здоровье и благополучии. Поэтому приглашаем всех мам присоединиться к тренировкам и начать путь к здоровому и активному образу жизни. Занятия проходят каждую пятницу в 15:00 по адресу: город Орехово-Зуево, ул. Бабушкина, 3.
Занятия в клубах «Мамино время» бесплатные. Уточнить и записаться можно в отделениях соццентра:
- г. Орехово-Зуево, ул. Бабушкина, 3, тел: 8(496)424-69-32
- г. Ликино-Дулево, ул. Коммунистическая, 15, тел: 8 (496)414-27-48
- г. Куровское, ул. Коммунистическая, 48, тел.8 (496) 411-17-70
